Training

Ob Unterwasser oder Überwasser ein Taucher sollte sich überall wohl fühlen. Um auch mit unvorhergesehenen Situationen im fremden Element klar zu kommen, benötigt man eine gewisse Routine.
Daher gibt es nicht nur verschiedene Geschicklichkeits-Übungen und Apnoe-Übungen mit ABC-Ausrüstung, sondern es wird zwischendurch auch mit Gerät trainiert.

Wichtig ist auch der Aufbau und Erhaltung der Kondition. Ein Taucher mit viel Kondition verbraucht meist weniger Atemluft und hat es nicht so schwer sich selbst, zusammen mit der recht schweren Tauchausrüstung zum Wasser zu tragen. Denn erst unter der Wasseroberfläche beginnt das schweben!

Die beliebtesten Übungen sind z.B.:

Paternoster-Tauchen

3 mal oder auch 6 Mal je Bahn korrekt bis zum Grund abtauchen. Meist 6 Bahnen auf Zeit.

Starts

Zwei Bahnen vollspeed Sprint mit 20 oder z.B. 10 Sekunden Pause zwischen den Starts. (Spätestens nach dem fünften geben einige auf :-)

Fallen lassen

An der Wasseroberfläche tief Ausatmen und sich bis auf den Grund sinken lassen.

3x6

Möglichst schnell sechs Bahnen mit Armen und Beinen schwimmen, denn sechs Bahnen nur Arme und anschießend sechs Bahnen nur Beine.

Staffel

Zweier- oder Dreier-Teams die einen Staffelstab abwechselnd unter Wasser weitertragen.

Die Hula Hoop Ringe

Unterwasser befestigte Ringe, die man ohne Berühren (Vorwärts, Seitwärts, Rückwärts, ...) durchtauchen muss.